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La vitamina D è fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo. È presente in vegetali, carne e latticini e viene anche sintetizzata dall'epidermide grazie all'azione dei raggi solari. Tuttavia spesso l'alimentazione non basta e specialmente durante l'inverno quando l'esposizione solare è minore, si presenta una carenza di questa vitamina.
La vitamina D è essenziale in particolare per la salute di denti, ossa e sistema nervoso. Si consiglia di assumere 1 compressa al giorno, con acqua o altra bevanda.